Kendini Hatırla
Farkındalık bir teknik değil, bir hatırlama biçimi. Nereden başlanır, neresi tuzak?
28 Ağustos 2026 · ⏳ 8 dk okuma
Yükleniyor
Potansiyel, olmadığın biri olmak değil. Zaten olduğun şeyi fark edecek kadar yavaşlamak.”
Farkındalık testleri
Üç dakikada kendine bak. Teşhis koymaz; bu hafta hangi patikadan başlamanın iyi geleceğini söyler.
⏳ 3 dk · 8 soru
Sekiz kısa soru. Sonuç bir teşhis değil, bu ay hangi patikadan başlamanın iyi geleceğine dair bir yön.
Testi başlat
⏳ 3 dk · 6 soru
Altı kısa soru. Yorgunluğun tek türü yok; bu test hangisinin birikmiş olabileceğine dair bir yön verir, ölçüm değil.
Testi başlat
⏳ 3 dk · 6 soru
Altı soru, üç dakika. Sonuç bir etiket değil; hayır demenin sana nerede zor geldiğine dair bir ipucu.
Testi başlat
⏳ 2 dk · 6 soru
Altı soru, iki dakika. Kesin bir cevap vermez; sabahının nereye aktığını görmen için bir başlangıç.
Testi başlatFarkındalık bir teknik değil, bir hatırlama biçimi. Nereden başlanır, neresi tuzak?
28 Ağustos 2026 · ⏳ 8 dk okuma
İstek biter, sistem kalır. Kendine güvenmediğin günler için bir çerçeve.
24 Ağustos 2026 · ⏳ 7 dk okuma
On iki yıllık kariyerini bırakan Deniz'in ilk yılı nasıl geçti?
19 Ağustos 2026 · ⏳ 11 dk okuma
Günün eşiği · 18 Ekim
Cevabın sana kalır. İstersen bir iki cümleyle buraya bırak; yarın gelen okusun.
Önceki günlerden
Son ne zaman bir şeyi ilk kez görüyormuş gibi baktın?
Örnek cevaplar · ilk gerçek not gelince kalkar
Geçen hafta, oğlum bir salyangozu gösterince. Yirmi yıldır bakmadığım kadar baktım.
Kerem
Hatırlamıyorum. Her sabah aynı yoldan yürüyorum ve yolun rengini söyleyemem.
Bir okur
Bugün gerçekten dinlendin mi, yoksa sadece durdun mu?
Örnek cevaplar · ilk gerçek not gelince kalkar
Sadece durdum. Kanepede iki saat telefon; kalkınca daha yorgundum.
Bir okur
Öğlen on beş dakika parkta bankta oturdum, telefonsuz. Sanırım bugünün tek dinlenmesi oydu.
Nazlı
Uyandıktan sonraki on dakika, bütün günün tonunu belirliyor.
15 Ağustos 2026 · ⏳ 4 dk okuma
Dinlenmenin yedi türü var ve çoğumuz yalnızca birini deniyoruz.
11 Ağustos 2026 · ⏳ 6 dk okuma
Haftanın sözü.
8 Ağustos 2026 · ⏳ 1 dk okuma
Sınır koymak ilişkiyi bitirmez; ilişkiyi mümkün kılar.
4 Ağustos 2026 · ⏳ 5 dk okuma
Bazı şeyler küçük adımlarla olmaz. Hangileri olduğunu ayırt etmek.
1 Ağustos 2026 · ⏳ 6 dk okuma
Kristin Neff'in öz-şefkat çalışması, Türkçe okura ne söylüyor?
27 Temmuz 2026 · ⏳ 5 dk okuma
Haftada bir
Perşembe sabahı gelen küçük bir durak: bir farkındalık pratiği, bir soru, bir öneri. Kaydolunca rehberi hemen alırsın: Kaçırma Korkusuyla Yaşamak, FOMO ve FOBO için sakin bir rehber. İstediğin an çıkarsın.
Rehberde ne var?